Тибетские врачи дают человеку множество советов и рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье и предупредить развитие болезней. В тибетской медицине и аюрведе система Ветра приравнивается к нервной системе. Как ее успокоить, мы все в теории знаем: меньше тревожиться и заниматься медитацией.

Однако на практике это не всегда работает: если у вас тяжелый жизненный период или вы склонны нервничать, вы будете продолжать это делать, а добрый дружеский совет «расслабься» будет скорее раздражать нежели успокаивать. Расстроенный Ветер не всегда легко успокоить даже с помощью лекарственных составов.

Для того чтобы успокоить Ветер необходимо избегать активных физических нагрузок на закате с 15 до 19 часов. Элемент Ветер усиливается во время заката, когда необходима наибольшая сила движения, активность, чтобы сменить день на ночь. В этот период разумно делать то, что умиротворяет легкий, грубый, подвижный Ветер, а значит что-то мягкое и тяжелое по качествам.

Интенсивным фитнес-тренировкам и бегу лучше предпочесть растяжку или спокойное плавание. На заметку: Ветер также активен на рассвете – с 3 до 7 часов, но этот период не так важен, потому что обычно в это время все еще спят.