Тибетская медицина предлагает ряд методов лечения запоров, включая:
Диета: изменение рациона питания может помочь улучшить работу кишечника и уменьшить симптомы запоров. Рекомендуется употреблять больше пищи, содержащей клетчатку и растительных волокон, таких как фрукты, овощи, зеленые листья, орехи и семена. Употребление продуктов, богатых жирами и сахаром, следует ограничивать.
Травы: тибетская медицина использует множество трав, которые могут помочь улучшить перистальтику кишечника и уменьшить запоры. Среди наиболее распространенных трав можно выделить: тысячелистник, шалфей, шиповник, листья алоэ, тмин, и петрушку.
Фитопрепарты: тибетская медицина использует различные фитосборы, которые специально разработаны для лечения запоров.
Акаупрессура: тибетская медицина практикует акаупрессуру для стимуляции точек на теле, которые связаны с работой кишечника. Эти точки могут быть стимулированы, используя пальцы или массажер, и могут помочь уменьшить симптомы запоров.
йога: регулярная практика йоги может помочь улучшить работу кишечника и уменьшить запоры. Кроме того, некоторые асаны могут специально быть направлены на лечение запоров, такие как Пашиматтанасана, Ардха Матсьендра Асана и Баласана.
Медитация и релаксация: стресс является одним из факторов, влияющих на работу кишечника. Регулярная медитация и релаксация могут помочь снизить стресс и улучшить работу кишечника.
Все вышеперечисленные методы могут помочь лечить запоры, но их эффективность может зависеть от индивидуальных особенностей пациента. Перед началом какого-либо лечения необходимо консультироваться с врачом.
