Избыточный вес – это проблема, ставшая общественной эпидемией, которая приводит к серьезным заболеваниям, таким как сахарный диабет, артериальная гипертензия, сердечная недостаточность и другие.
В традиционной тибетской медицине появление избыточного веса основывается на теории трех дошей – Вата, Питта и Капха, которые отвечают за нашу физиологию, а также за важные аспекты нашей жизни, такие как питание, пищеварение и метаболизм.
Тибетские врачи считают, что избыточный вес связан с дошей Капха, которая отвечает за стабильность в организме. При избыточной доминировании Капхи организм начинает накапливать жир, и как следствие, развивается ожирение. Кроме того, избыточная Капха может вызвать уменьшение метаболизма и замедление пищеварения, что приводит к увеличению веса.
Тибетские врачи предлагают следующие рекомендации для лечения избыточного веса:
1. Изменить свой образ жизни: Включите физические упражнения в вашу повседневную жизнь. Прогулки на свежем воздухе, асаны йоги и медитация помогут вам контролировать уровень стресса и снять напряжение.
2. Соблюдайте правильный режим питания: Тибетские врачи рекомендуют употреблять теплые и легкие блюда, которые легко усваиваются организмом. Избегайте чрезмерно сладкого и жирного, снижайте потребление соли, специй и алкоголя. Пейте много теплой воды и зеленого чая.
3. Принимайте траволечение: Тибетские врачи предлагают использовать разнообразные травы и растительные препараты, которые имеют свойства метаболической стимуляции и предотвращения скопления жира в организме.
4. Акупунктура: Тибетская медицина также использует акупунктуру, чтобы улучшить пищеварение и метаболизм, уменьшить аппетит и снизить вес.
